Terapia individual online: cuando aguantar dejó de alcanzar
¿Qué es la terapia individual online?
Es un espacio semanal o quincenal, por videollamada, para trabajar lo que te está costando manejar solo: ansiedad, ánimo bajo, estrés sostenido o decisiones que no avanzan. Mantiene la misma confidencialidad y estructura que una consulta presencial. No necesitas un diagnóstico previo para empezar, solo algo que quieras que cambie.
Para quién es
- Llevas meses funcionando en modo aguantar y ya no distingues cansancio de otra cosa.
- No logras dejar de pensar en el trabajo, ni siquiera en tus días libres.
- Sientes que deberías estar mejor a estas alturas, y eso te genera más presión encima.
- Quieres entender un patrón que se repite —en tus relaciones, tus decisiones, tu ánimo— y no solo aguantarlo una vez más.
Cómo son las sesiones
Las sesiones son individuales, por videollamada, con la frecuencia que definamos juntos —lo habitual es semanal o quincenal—. Eliges el horario en la agenda en línea y te conectas desde donde estés. La primera sesión es para entender qué te trae, desde cuándo y qué has intentado; desde ahí se define un plan con objetivos concretos, que se revisa cada cierto tiempo para ver qué cambió y qué ajustar.
Qué NO es
- No reemplaza la atención de urgencia: si estás en riesgo vital, necesitas ayuda inmediata, no una hora agendada.
- No incluye indicación de medicamentos: eso corresponde a psiquiatría; si hace falta, se deriva en paralelo a la terapia.
- No es una fórmula con resultados garantizados en un plazo fijo: cada proceso avanza a un ritmo distinto.
Precio
Preguntas frecuentes
¿Necesito un diagnóstico para empezar terapia individual?
No. Puedes pedir hora porque algo no está funcionando, aunque no sepas ponerle nombre. Definir qué está pasando es parte del trabajo de las primeras sesiones, no un requisito previo.
¿Cuánto dura una sesión de terapia individual?
La sesión dura 45 minutos.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Lo habitual es semanal o quincenal, sobre todo al inicio. La frecuencia se revisa a medida que avanza el proceso, no queda fija desde el principio.
Pedir hora es el primer paso
Eliges el horario que te acomode y recibes la confirmación al correo.
Eliges día y hora en línea. Sin esperar a que te respondan un mensaje.